Licuados Naturales para Tener una Piel Saludable y Brillante

Los licuados naturales son un gran apoyo para cuidar la piel desde el interior. Estos combinan las propiedades de los vegetales, las frutas y las semillas para brindarle a la piel los nutrientes que necesita para conservarse bonita, brillante y joven. A continuación te daré 4 recetas de licuados naturales para tener una piel radiante y saludable, así que presta mucha atención.

chica-con-rostro-perfecto

Haz un licuado de plátano y palta o aguacate

El plátano y la palta le dan a este batido un espesor muy agradable, asimismo de proporcionar proteína, vitaminas y minerales. Sus propiedades se combinan con los grandes beneficios de la piña, el mango y del agua de coco, que le brindan un toque tropical muy diferente y delicioso.

A esto, también se le añade vegetales verdes, que poseen nutrientes primordiales para el cuidado de la piel. En general este licuado natural es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran la salud de la piel y contribuyen a mantenerla joven y brillante.

Ingredientes:

  • Dos plátanos maduros
  • Media palta madura
  • Una taza de piña picada
  • Una taza de mango picado
  • Media taza de agua de coco
  • Dos tazas de col o espinaca
  • Una cucharada de aceite de linaza o linaza molida

Preparación:

Para que hagas este batido natural tienes que colocar todos los ingredientes a la licuadora y luego proceder a licuar durante tres minutos. Luego añade más agua de coco si es necesario y finalmente tómalo.

Haz un licuado de plátano, almendras y linaza

licuado-de-platano-almendras-y-linaza

Este delicioso licuado natural para una piel saludable proporciona una gran cantidad de proteínas, calcio, potasio, omega 3 y fibra, que son primordiales para nutrir la piel, conservar su elasticidad y mantenerla bien humectada. Las semillas de linaza aportan ácidos grasos saludables que actúan como un antiinflamatorio para tratar los problemas de irritación, enrojecimiento e hinchazón de la piel.

Ingredientes:

  • Dos plátanos maduros
  • Tres cucharadas de almendras
  • Media taza de leche de almendras
  • Una cucharada de semillas de linaza

Preparación:

Para que hagas este segundo licuado natural tienes que colocar todos los ingredientes a la licuadora y proceder a licuar unos cuantos minutos. Y luego tomarlo.

Haz un licuado de fresas y arándanos

Las fresas y los arándanos son dos frutos que tienen antioxidantes que pueden ayudar a regenerar la piel y eliminar las toxinas e impurezas para que la piel luzca saludable y brillante.

Ingredientes:

  • Cincuenta gramos de fresas
  • Media taza de arándanos frescos
  • Un plátano maduro
  • Una naranja pelada y sin semillas
  • Media taza de yogurt natural
  • Dos cucharadas de semillas de chía
  • Una cucharada de miel de abeja

Preparación:

Para que hagas este licuado natural tienes que colocar todos los ingredientes a la licuadora y luego procede a licuar unos cuantos minutos. Disfruta de su delicioso sabor y de sus beneficios para tu piel.

Haz un licuado de manzana y zanahoria

licuado-de-zanahoria-y-manzana

Este licuado natural aporta fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, que contribuyen a la eliminación de toxinas y células muertas que afectan la salud de la piel. Es perfecto para mejorar la elasticidad, rejuvenecer y conservar el tono natural.

Ingredientes:

  • Una manzana
  • Una zanahoria
  • Un limón sin cascara

Preparación:

Para que hagas este último licuado natural tienes que colocar la manzana, la zanahoria y el limón en la licuadora, y luego proceder a licuar por unos minutos. Para que lo hagas más refrescante este licuado natural te recomiendo que añadas unos cuantos cubitos de hielo.

Espero que está información que te acabo de dar te sirva de mucho. Nos vemos en el próximo artículo.

Te recomiendo leer:



Deja un Comentario

css.php
Leer más
Recomendaciones para el Maquillaje Ojos Ahumados

En está ocasión descubrirás recomendaciones para conseguir un maquillaje ojos ahumados perfecto. Así que no dejes de verlos para que...

Cerrar